Home

 

STABILITEIT

Gerichte krachttraining vergroot de stabiliteit in je lichaam. Je houding verbetert. Dit vermindert de kans op blessures en rugklachten.

 

BHALU YOGA

BY brengt yoga, stretching & functionele krachttraining samen in één compleet systeem. De focus ligt op resultaat. Wat werkt er om jezelf fit, sterk, lenig & gezond te maken.

 

 

ADEMTRAINING

Juist ademhalen levert je extra energie op. In onze maatschappij wordt bijna alles opgejaagd, ook onze ademhaling is vaak te snel en oppervlakkig. Geef jezelf de ruimte om te ademen.

 

 

FUNCTIONELE STRETCHING

Stretching maakt je spierspanning los en vergroot je bewegingsvrijheid.

Ideaal om werkstress uit

je lichaam te verdrijven!

 

Volg Bhalu Yoga

 

Contact Bhalu Yoga: +32 485 19 38 92 info@bhaluyoga.be

 

Wie ben ik ?

BERT is een yogaleraar en stretchcoach in Antwerpen met meer dan 13 jaar ervaring in de yogawereld. Hij haalt zijn inspiratie uit verschillende stijlen en volgde talloze opleidingen in binnen- en (vooral) buitenland.

 

Creatieve LESSEN staan garant voor een uitdaging die je grenzen op een veilige manier aftasten. Persoonlijke aandacht met aanpassingen naargelang je niveau inspireren zowel de beginner als de doorwinterde beoefenaar.

 

INZICHT in je lichaam & je geest is waar we naar streven. Bert heeft een passie voor het helpen van studenten met fysieke klachten alsook voor het begeleiden van gevorderde beoefenaars, die vooruitgang willen boeken.

 

De Methode van Bhalu Yoga

Bhalu Yoga is mijn persoonlijke aanpak van Hatha yoga. Het is het resultaat van mijn zoektocht in de yogawereld. Het brengt inzichten samen uit verschillende tradities met maar één criterium: wat werkt er! Hoe wordt je sterk en flexibel met de adem als stille maar drijvende kracht op de achtergrond.

 

Bhalu betekent beer in het Hindi. De beer is een krachtig én soepel dier. Tijdens zijn winterslaap vertraagt hij zijn ademhaling. De BY methode smelt die beheersing van lichaam, geest & ademhaling tot 1 compleet systeem samen.